[Mẹo] 3 cách bảo vệ chăm sóc mắt sau khi sinh hiệu quả nhất

Đa phần sau khi sinh, các mẹ thường chú ý nhiều đến việc giữ dáng, chăm sóc da,…mà bỏ quên một bộ phận cũng cần được chăm sóc là đôi mắt. Tuy nhiên, mắt của phụ nữ sau sau sinh cũng thường xuyên bị nhức mỏi, mắt khô và thị lực không được đảm bảo như trước đây. Bài viết của Novotane dưới đây sẽ giúp mẹ biết thêm về 3 cách bảo vệ chăm sóc mắt sau khi sinh nhanh chóng và hiệu quả nhất. 

Quá trình mang bầu và sau sinh ảnh hưởng đến mắt như thế nào?

Trong suốt thời gian mang thai, cơ thể mẹ trở nên nhạy cảm hơn có nhiều sự thay đổi đặc biệt là thay đổi nội tiết tố. Ngoài ra, khi mệt mỏi, thai nghén các mẹ bầu thường “đốt thời gian” giải trí bằng cách sử dụng các thiết bị điện tử hay xem các bộ phim dài tập.

Bên cạnh đó, cũng có nhiều bà bầu vẫn phải làm việc với cường độ cao nên thường ảnh hưởng đến thị lực, xuất hiện một số triệu chứng như sưng mắt, khô mắt, nguy hiểm hơn là mắc một số bệnh về thị lực như cận, loạn thị, võng mạc thai nghén từ tuần thứ 30 của thai kỳ.

Khi chuyển dạ, mắt tiếp tục chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố. Bởi khi gắng sức đáy mắt có thể xảy ra một số biến chứng như: xuất huyết dưới – trong – trước võng mạc, xuất huyết vùng hoàng điểm khiến thị lực suy giảm nhanh chóng.

Sau khi sinh, mẹ lại thường xuyên phải thức khuya, dậy sớm thậm chí mất ngủ để chăm bé hay chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo sự cân bằng có các dưỡng chất tốt cho mắt. Đây cũng là lý do khiến chị em sau sinh dễ gặp các vấn đề về mắt trong đó có tình trạng khô mắt.

Những tác hại trên đều gây tổn thương võng mạc khiến chức năng nhìn bị ảnh hưởng rất nhiều, thậm chí dẫn đến nguy cơ mù loà nếu không được bảo vệ và chăm sóc.

Biện pháp bảo vệ chăm sóc mắt sau khi sinh hiệu quả và an toàn

Dưỡng mắt bằng các phương pháp tự nhiên

Dùng túi trà

Giảm mệt mỏi, tạo sự thư giãn cho đôi mắt bằng cách dùng trà xanh là cách làm khá phổ biến giúp các mẹ bảo vệ chăm sóc mắt sau khi sinh hiệu quả. Hợp chất tanin có trong trà xanh có khả năng làm săn se bề mặt da giúp vùng da quanh mắt trở nên săn chắc, sáng khỏe. Ngoài ra, chúng còn giúp giảm quầng thâm và bọng dưới mắt.

Cách làm khá đơn giản, các mẹ có thể thực hiện theo các bước dưới đây:

• Cho 2 túi trà vào cốc, thêm nước nóng và đợi trong khoảng 5 – 8 phút.
• Lấy phần túi trà cho vào tủ lạnh đến khi túi đủ lạnh thì bỏ ra ngoài.
• Dùng 2 túi trà đắp lên mỗi bên mắt và giữ trong khoảng 15 phút.
• Sau cùng, dùng nước lạnh để rửa lại mắt.

Dùng dưa leo

Dưa leo chứa nhiều vitamin E, C, chất xơ và hàm lượng nước khá lớn. Do vậy, loại quả này được sử dụng để chăm sóc mắt sau sinh rất tốt, đặc biệt là giảm tình trạng mắt quầng thâm và cấp ẩm sâu cho vùng da xung quanh mắt làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Các bước thực hiện:

• Dùng nước ấm rửa sạch mặt, dưa leo thái lát ướp lạnh và đắp lên vùng mắt.
• Để trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh.

Chú ý: Kiên trì thực hiện cách làm này 2 – 3 lần/tuần, đôi mắt sẽ được thay đổi rõ rệt.

Dùng dầu dừa

Do có chứa một lượng lớn vitamin E và các chất chống oxy hoá nên dầu dừa được sử dụng giúp chăm sóc mắt sau sinh hiệu quả, giảm tình trạng sưng bọng mí mắt.

Dầu dừa được làm ấm và thoa đều xung quanh mắt với một lượng vừa đủ. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa và ngón áp út nhẹ nhàng massage mắt theo chiều từ khóe mắt ra đuôi mắt trong 3 – 5 phút. Để dầu dừa qua đêm, rửa sạch mặt vào buổi sáng hôm sau.

Ngủ đủ giấc

Phần lớn các mẹ sau sinh dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ do phải thức khuya hay dậy sớm để chăm bé. Không ngủ đủ giấc không chỉ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi mà còn khiến đôi mắt không được thư giãn, tự phục hồi sau một ngày dài làm việc.

Thị lực của mẹ có thể suy giảm nhanh chóng nếu không ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày và có những giấc ngủ chất lượng. Để khắc phục tình trạng này, mẹ có thể nhờ các thành viên khác trong gia đình phụ chăm bé vào ban đêm. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể chợp mắt vào ban ngày khi bé ngủ.

Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A và tiền vitamin A

Vitamin A và tiền vitamin A được xem là dưỡng chất hàng đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng cho đôi mắt. Thành phần này có liên quan đến sắc tố trong võng mạc và hỗ trợ thị lực của mắt trong điều kiện ánh sáng yếu. Do vậy, việc bổ sung các vitamin A và tiền vitamin A là điều cần thiết giúp bảo vệ chăm sóc mắt sau sinh hiệu quả. Một số thực phẩm giàu vitamin A mẹ có thể thêm vào thực đơn hàng ngày như: cà rốt, khoai lang, cà chua, rau bina, rau cải xoăn,…

Thực phẩm giàu acid béo omega 3

Acid béo omega 3 cũng là thành phần rất quan trọng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng suy giảm thị lực, bảo vệ võng mạc và giảm tình trạng khô mắt. Thực phẩm giàu Omega 3 mẹ có thể lựa chọn như cá hồi, cá thu, cá mòi,…

Sử dụng nước mắt nhân tạo Novotane Ultra

Nếu đang gặp tình trạng khô, mỏi mắt sau sinh thì một giải pháp rất hữu hiệu cho mẹ chính là sử dụng nước mắt nhân tạo. Và một trong số nhiều loại nước mắt nhân tạo được các mẹ tin tưởng sử dụng là Novotane Ultra.

Nước mắt nhân tạo Novotane Ultra được tạo thành từ các thành phần chính:

• PEG 400: Giảm kích ứng, giữ ẩm và bôi trơn.
• PG: Kháng khuẩn, giữ ẩm và làm trơn
• HP – guar: kéo dài thời gian lưu trữ của PEG 400, PG trên võng mạc. Thành phần này có tác dụng giữ ẩm, bôi trơn kéo dài, kích thích quá trình làm lành vết thương.

Với sự kết hợp độc đáo của 3 thành phần này đã tạo nên công dụng của Novotane Ultra: bảo vệ mắt, giúp cho mắt được nghỉ ngơi, tạo cảm giác dễ chịu cho mắt, giảm cảm giác khó chịu nếu mắt có bị tổn thương,…Đặc biệt, sản phẩm này không chứa chất bảo quản độc hại BAK nên được sử dụng lâu dài, an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

Hơn nữa, Novotane Ultra được sản xuất trên dây chuyền BFS đóng lọ kín vô khuẩn. Dây chuyền BFS đã được FDA công nhận là quy trình vô khuẩn cao cấp. Các mẹ không cần cắt thuốc, hạn chế tối đa được sự nhiễm khuẩn chéo. Đó cũng là lý do Novotane Ultra được nhiều mẹ lựa chọn và sử dụng.

Để hiểu thêm lý do vì sao Novotane Ultra được nhiều mẹ tin tưởng đến vậy, bạn đọc có thể tham khảo thêm: Nước mắt nhân tạo Novotane Ultra: thành phần, công dụng

Một số lưu ý về cách chăm sóc mắt sau sinh

Để các biện pháp chăm sóc mắt phát huy tối đa hiệu quả, các mẹ nên chú ý một số vấn đề sau:

• Hạn chế xem tivi, nhìn màn hình điện thoại hay máy tính liên tục trong thời gian quá lâu.
• Khi đi ra ngoài cần đeo kính để bảo vệ đôi mắt, tránh sự tác động trực tiếp của bức xạ mặt trời, tia UV, khói bụi, không khí ô nhiễm,…
• Trong thời gian đầu sau sinh, thay vì đọc sách, làm việc với cường độ cao gây hại cho mắt mẹ có thể dành thời gian ở bên, vui đùa cùng con.
• Không làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng. Bảo vệ mắt nếu phải làm việc với các thiết bị điện tử quá lâu.
• Thực hiện các bài tập massage nhẹ nhàng cho mắt giúp mắt thư giãn hơn.

Mẹ có thể tham khảo thêm các bài tập giúp mắt thư giãn theo video: 8 bài tập giúp thư giãn mắt

Bài viết trên hy vọng đã giúp mẹ có thêm những cách bảo vệ, chăm sóc mắt sau khi sinh hiệu quả và an toàn. Mọi thắc mắc và có nhu cầu tư vấn về các bệnh về mắt hay các sản phẩm giúp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe đôi mắt, mẹ có thể để lại thông tin liên hệ ngay dưới bài viết này. Các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc nhanh nhất có thể!

Chia sẻ:

Chia sẻ

Tweet

Chia sẻ