Bệnh khô mắt nguyên nhân và cách chữa trị

Bệnh khô mắt là biểu hiện phổ biến của nhiều người hiện nay, đặc biệt là nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính. Khô mắt tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây nên triệu chứng mắt mệt mỏi, đỏ, rát giảm hiệu suất làm việc. Các chuyên gia nhãn khoa cho rằng tỷ lệ mắc bệnh khô mắt tại Việt Nam đang gia tăng theo tuổi, đặc thù nghề nghiệp và thói quen sinh hoạt. Theo thống kê, Việt Nam có khoảng 4 triệu đến 6 triệu người bị khô mắt ở các mức độ khác nhau: bệnh khô mắt ở độ tuổi 30-60 chiếm 11%, trên 65 tuổi chiếm 15%. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu về hành vi và thói quen tiêu dùng năm 2014, chỉ 3% người được hỏi biết mình đang bị khô mắt.

Trường hợp nghiêm trọng nhất người bệnh có thể dần dần giảm thị lực. Khi khô mắt, người bệnh luôn có cảm giác đôi mắt bỏng rát, nóng, mệt mỏi nặng trĩu. Những biểu hiện thường thấy là nhìn lờ mờ sau khi chớp mắt, chảy nước mắt liên tục, ra ghèn trắng ở 2 hốc mắt.

Nguyên nhân của tình trạng khô mắt

Khô mắt là do khả năng tiết nước và việc thoát nước của mắt bị mất cân bằng hay còn gọi là tình trạng rối loạn của phim nước mắt. Theo các chuyên gia mắt, nguyên nhân khô mắt do:

  • Số lượng nước mắt tiết ra không đủ

Các tuyến lệ trong và quanh mi mắt có nhiệm vụ tiết nước làm ướt mắt. Khả năng này sẽ giảm dần theo tuổi tác, hoặc những người mắc bệnh về mắt. Ngoài ra những yếu tố như gió, thời tiết môi trường ô nhiễm cũng làm mắt dễ bị khô. Đặc biệt, với những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính sẽ làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt dẫn đến tình trạng khô mắt.

  • Chất lượng nước mắt không tốt

Màng phim nước mắt gồm 3 lớp: lớp mỡ, lớp nước và lớp nhầy. 3 lớp này cùng nhau bảo vệ nhãn cầu khỏi các yếu tố bên ngoài. Lớp nhầy giúp dàn đều nước mắt trên giác mạc, lớp mỡ hạn chế sự bốc hơi nước giúp mắt luôn ẩm ướt. Khô mắt là do nước bị bốc hơi quá nhanh hoặc nước không thể dàn phẳng trên bề mặt mắt. Khi 3 lớp này bị mất cân bằng sẽ làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt, khiến mắt bị khô. Ngoài ra một số bệnh có thể gây nên những xáo trộn ở lớp nhờn và lớp nhầy, cũng sẽ khiến mắt dễ bi khô. Các bệnh lý như viêm bờ mi, trứng cá đỏ cũng có thể ngăn cản lớp nhầy sản xuất nước. 

Cách chữa trị chứng khô mắt

Tập cho mình thói quen chớp mắt chậm và đều (khoảng 12-18 lần/phút) giúp nước mắt dàn đều, làm ẩm giác mạc. Hạn chế để mắt tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và ánh sáng. Nên đeo kính khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại từ môi trường. Tránh để gió như máy sấy, quạt, máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt. Thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt. Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi tốt nhất. Không hút thuốc hoặc hoặc không để khói thuốc dính trực tiếp vào mắtCó một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên bổ sung thức ăn chứa Omega-3 (có nhiều trong cá) và Beta-Carotene (trong các loại rau củ màu vàng, đỏ), tăng cường chất chống oxy hóa giúp tăng sức khỏe đôi mắt.

  • Làm thế nào để nhận biết bạn đang bị khô mắt?

Hãy thực hiện bài kiểm tra đơn giản sau để xem bạn có bị khô mắt không nhé.
Bước 1: Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.
Bước 2: Không chớp mắt & đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.

– Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10s), có thể bạn đã bị khô mắt. Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây. Nếu gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.
– Mỏi mắt – Mờ mắt – Chảy nước mắt
– Ngứa mắt – Nhức mắt – Mắt cảm thấy nặng
– Rát mắt – Cộm mắt – Hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng
– Đỏ mắt – Mắt khó chịu

Nguyên tắc làm việc với máy tính giúp giảm tình trạng khô mắt:

– Chớp mắt thường xuyên hơn. Ngoài ra, sau mỗi 20 phút làm việc, chúng ta nên tập thói quen chớp mắt chậm 10 lần giúp làm ẩm ướt giác mạc.
– Điều chỉnh vị trí màn hình máy tính dưới tầm nhìn khi bạn phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài. Để đôi mắt cao hơn trung tâm màn hình máy tính 10-20cm. Lúc cần suy nghĩ, nên hướng mắt vào khoảng không, tránh nhìn chăm chú màn hình máy tính trong suốt thời gian làm việc.
– Tăng độ ẩm trong không khí tại nhà hoặc nơi làm việc.
– Tránh không khí thổi trực tiếp vào mắt. Không cho máy sấy tóc hoặc không khí từ máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt.
– Đeo kính mát khi ra ngoài, đặc biệt với những người tiếp xúc thường xuyên với nắng & gió hanh khô.
– Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc.
– Uống nhiều nước, 1,5 – 2 lít nước/ ngày.
– Ăn thức ăn bổ sung vitamin A (có nhiều trong cà rốt, bông cải xanh…) và axit béo Omega 3 (Có nhiều trong cá, dầu thực vật…vv)
– Sử dụng thuốc nhỏ mắt trị khô mắt chứa những thành phần có độ nhờn cao hoặc bổ sung nước mắt nhân tạo, để ngăn thành phần nước trong nước mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cho mắt.
– Thường xuyên đến các bệnh viện mắt gần nhất để khám định kỳ.

💧💧💧NƯỚC MẮT NHÂN TẠO CHUYÊN KHOA NOVOTANE ULTRA

💦 Nước mắt nhân tạo giúp giữ ẩm kéo dài; phục hồi thương tổn; nhỏ êm không gây cay mắt, tan toàn cho trẻ nhỏ hoặc dùng lâu dài
💦 Công thức nước mắt nhân tạo độc đáo gia tăng sự bảo vệ, tăng cường bôi trơn
Polyethylen Glycol + Propylen Glycol + Hydroxypropyl – guar
💦 Sản xuất theo dây chuyền nhập Mỹ đóng lọ kín vô khuẩn hiện đại bậc nhất hiện nay
💦 Thuốc làm giảm các chứng rát và kích ứng do khô mắt và bảo vệ mắt trong các trường hợp:
👌 Bệnh lý về kết giác mạc, tuyến lệ, đau mắt đỏ
👌 Phẫu thuật mắt, mổ Lasik điều trị cận thị
👌 Tuổi già, biến chứng mắt bệnh đái tháo đường…

☎️Hotline: 1800 2082